▷　ZEN呼吸法の書籍

ZEN呼吸法の書籍をRee.の目線からご紹介♪コメントは随時更新してゆこうと思います。

画像をクリックするとAmazonからインターネット経由でご購入いただけます。

呼吸美メソッド

まずは私の大のオススメ、この一冊！

私も一番初めに出会ったZEN呼吸法の入門にもオススメの一冊です。
半分は漫画でとっても読みやすく、

呼吸誘導CDも付いています。

姿勢の作り方は「立つ姿勢」のみ掲載。

※2017年に改訂版が出て、さらにバーションアップしています。

2018年現在、講座などでは必ずテキストとして使われています。

寝る、座る、立つの全ての姿勢とストレッチが図解でのっています。

ZEN呼吸法実戦には必須の一冊です。

体験談などもたくさん乗っている持ち運びにも便利な唯一の文庫本。

立ってリラックスのための「ふんわり呼吸」も載っていますよ♪

イライラしちゃう方には必見な椎名先生の体験談満載の一冊！

私的なエピソードとしてはには「邪気」とは？というのをこの本で初めて知りました。

コンビニでも販売されていました。

ムラキテルミさんがたくさんブログでご紹介いただき、この本をきっかけにZEN呼吸法を知ったという方もとても多かった一冊。最新刊です。